Главная - Гуманитарные - БЖ - Закаливание организма

Закаливание организма

  • Тема: Закаливание организма
  • Автор: Ирина
  • Тип работы: Реферат
  • Предмет: БЖ
  • Страниц: 17
  • Год сдачи: 2008
  • ВУЗ, город: москва
  • Цена(руб.): 500 рублей

Купить
Заказать оригинальную работу


Выдержка

Введение

Здоровье является абсолютной ценностью. Поэтому забота о нем полезная привычка. Следовательно, укрепление иммунной системы неотъемлемая часть образа жизни тех, кто заботится о своем здоровье.
Организм под контролем центральной нервной системы посто¬янно вырабатывает тепло (мышечная деятельность), которое через легкие и кожу выводится в окружающую среду. В свою очередь одежда и обувь задерживают тепло («не бывает плохой погоды, бывает пло¬хая одежда», гласит английская пословица). При температуре тела 36,6 37,0 °С поддерживается равновесие между производством тепла и теплоотдачей, а при нарушении баланса между производ¬ством тепла и теплоотдачей наступает простуда. Причина: отсут¬ствие привычки к низким температурам. Именно поэтому родите¬лям нельзя кутать детей и подростков сверх меры.
Нужно ли оберегать себя и детей от охлаждения и инфекций? Оберегаемые дети чаще других простужаются, страдают снижени¬ем иммунитета организма. В целях профилактики следует укреп¬лять иммунную систему, т. е. устранять причину, а не только след¬ствие. Нужно постепенно, непрерывно и длительно тренировать привыкание к перепадам температуры закаливать организм. Поэтому знание принципов и методов закаливания остается актуальным.
Закаливание организма повышет его устойчивость к неблагоприятным ус¬ловиям среды. Температурные контрасты для тела так же есте¬ственны и необходимы, как смена дня и ночи.
Целью нашей работы является рассмотрение средств, принципов и методов закаливания организма.

Содержание

Содержание

Введение...3
1. Понятие и методы закаливания..4
2. Принципы закаливания 13
Заключение.17
Список используемой литературы...18

Литература

1. Физическая культура студента. / Ильинича В.И., - М.: Гардарики,
2000. - 445с.
2. Куликов В.П., Киселев В.И. Потребность в двигательной
активности. Новосибирск, «Наука», 1998.
3. Морев П.П. Если студент такой умный, то почему бедный и хилый, или 12 лекций о том, как стать богатым и здоровым! Казань, 2001.
4. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Г.С.Туманян. М.: Издательский центр «Академия», 2006. 336 с.
5. Тюннеманн X., Хартманн Ю. Современная силовая тренировка. -
М: Теория и практика, 1988.

Купить
Заказать оригинальную работу


Похожие работы

Название Тип Год сдачи Страниц ВУЗ, город Цена
Оценка радиационной обстановки на предприятии Реферат 2008 23 москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Способы защиты от оружия массового порожения Реферат 2008 23 москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Оповещение населения и подготовка к эвакуации Реферат 2008 15 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Стихийные явления и бедствия Реферат 2008 17 КурскГТУ 500 Купить Заказать
оригинальную
Человек и техносфера Реферат 2008 17 КурскГТУ 500 Купить Заказать
оригинальную
Оценка риска возникновения пожара на АЗС Реферат 2008 28 москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Профилактика виктимного поведения в среде подростков Реферат 2008 18 москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Электробезопасность в образовательном учреждении Реферат 2008 19 москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Природная среда и ее загрязнение Реферат 2008 16 Усть-Илимск 500 Купить Заказать
оригинальную
Микроклимат Реферат 2008 17 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную