Главная - Гуманитарные - Физкультура и спорт - Ежедневная гимнастика в режиме дня взрослого

Ежедневная гимнастика в режиме дня взрослого

  • Тема: Ежедневная гимнастика в режиме дня взрослого
  • Автор: Юлия
  • Тип работы: Реферат
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 17
  • Год сдачи: 2010
  • ВУЗ, город: Москва
  • Цена(руб.): 500 рублей

Купить
Заказать оригинальную работу


Выдержка

Введение По определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия. Крепкое здоровье способствует успешности занятий любым видом деятельности, в том числе и умственной. Движения, мышечные напряжения, физическая работа были и остаются важнейшим условием поддержания нормального состояния человеческого организма. Известные афоризмы: «Движение – это жизнь», «Движение – залог здоровья» и др., отражают общепризнанность и неоспоримость значения двигательной активности для здоровья человека. Физические упражнения действуют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом, вызывая изменения не только в структуре мышц, суставов, связок, но и во внутренних органах и их функциях, обмене веществ, иммунной системе. Физические упражнения выступают также в роли эффективного средства неспецифической реабилитации и профилактики множества функциональных расстройств и заболеваний. Одним из основных видов физических упражнений являются гимнастические. Гимнастические упражнения в сочетании с другими средствами обладают возможностью избирательного и разностороннего воздействия на двигательную, а через нее и на другие функции организма, психические и личностные свойства занимающихся. Гимнастические упражнения многоструктурны и многофункциональны и эти свойства открывают широкие возможности для подбора упражнений и совершенствования способов их применения в оздоровительных, образовательных, воспитательных и прикладных целях . Особенно важным являются занятия физическими упражнениями, в том числе и гимнастическими для работников умственного труда, так как они ведут в основном малоподвижный образ жизни. Цель нашего исследования − изучить влияние занятий гимнастическими упражнениями в режиме дня на физическое развитие человека на примере работников умственного труда.

Содержание

План Введение 3 1. Понятие гимнастики 5 2. Особенности гимнастики в режиме дня 6 3. Правила построения тренировки 10 4. Система занятий 11 4.1. Общая характеристика обследованных лиц 11 4.2. Содержание программы, методика занятий 12 4.3. Динамика функциональных возможностей организма 13 Список литературы 17

Литература

Список литературы 1. Андрющенко Л.Б., Лосева И.В., Вялкина Т.Г. Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов ВУЗа // Теория и практика физ. культуры . − 2004. − №5. − С.22-25. 2. Бурлакова Л. Г. Оздоровительная гимнастика в режиме дня студентов // Сборник научных трудов СевКавГТУ. Серия «Гуманитарные науки». − 2088. − № 6.−student.ncstu.ru/…/articles/hs/2008_06/08.pdf/file_download 3. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / М.Л.Журавин, О.В.Загрядская, Н.В.Казакевич и др.; Под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. − М.: Издательский центр «Академия», 2002. − 448с. 4. Гимнастика: Методические рекомендации / Т.М. Лебедихина. − Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2004. − Ч.2. − 33с. 5. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. − 480с.

Купить
Заказать оригинальную работу


Похожие работы

Название Тип Год сдачи Страниц ВУЗ, город Цена
Основы здорового образа жизни студентов Реферат 2010 14 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Воспитание физических качеств Реферат 2010 16 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры Реферат 2010 21 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Физическая подготовка студенческой молодежи Реферат 2010 25 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Материально-техническое обеспечение Реферат 2010 9 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Классическая аэробика. Методика и структура занятий. Базовые шаги аэробики. Реферат 2011 35 ЮУрГУ 800 Купить Заказать
оригинальную
Принципы тренировки, самоконтроль при занятии Реферат 2010 13 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Вид боевых искусств: тхэквондо Реферат 2010 12 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании Реферат 2010 29 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Принципы спортивной тренировки Реферат 2010 22 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную